5种水果“专治”高尿酸,降尿酸、痛风再也不敢来

蒋起超| 2019-06-12 14:30:00
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现在痛风患者并不少,其中引起痛风的主要原因就是高尿酸了。那么高尿酸痛风患者应该怎么吃水果呢?绝大数水果的主要成分是水分、糖类、维生素、膳食纤维及少量矿物质与蛋白质,而嘌呤含量较少,故对痛风患者来说,可以适量食用。

 

5种水果“专治”高尿酸,降尿酸、痛风再也不敢来

 

1、苹果

 

苹果是碱性食品,吃苹果后可以迅速中和体内过多的酸性物质,使尿液变为碱性,促使结晶的尿酸溶解而容易由尿中排出。俗话说“每天1苹果,医生不找我”是有一定道理的。

 

5种水果“专治”高尿酸,降尿酸、痛风再也不敢来

 

2、榴莲

 

榴莲是一种高糖分、高热量的水果,其含有丰富的钾质和维生素C,钾质可减少尿酸沉淀,维生素C有助于沉淀的尿酸盐溶解,有助于将尿酸排出体外。

 

3、樱桃

 

科学研究发现,樱桃营养丰富,具有调中益气,健脾和胃,祛风湿的作用。还含有花色素、花青素、红色素等多种生物素,这些生物素可以促进血液循环,有助于尿酸的排泄,能缓解因痛风、关节炎所引起的不适,具有止痛消炎的效果。

 

5种水果“专治”高尿酸,降尿酸、痛风再也不敢来

 

4、香蕉

 

香蕉中钾的含量很高,钾质可减少尿酸沉淀,有助将尿酸排出体外。清热解毒,利尿消肿,有效降尿酸。香蕉还是低脂肪、低胆固醇和低盐的食物,适合痛风、肥胖的患者食用。

 

5、葡萄

葡萄性平味甘,含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1等营养成分。能滋肝肾、生津液,通利小便的作用。葡萄还是一种碱性水果,基本上不含嘌呤,又有较多的果汁水分,很利于有效降低尿酸,缓解痛风。

 

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